### **Le repas qui ne se termine jamais**
Il est 4h du matin. Votre écran clignote, les doigts crissent sur la souris, et sur la table, à côté du clavier, il y a toujours ça : un carton de pizza à moitié mangé, des sachets de chips écrasés, et une bouteille de Red Bull vide dont le goût sucré colle encore aux lèvres. C’est l’image. Celle qu’on a tous en tête quand on pense aux gamers. Mais ce n’est pas qu’un repas. C’est un rituel. Et surtout, c’est un piège.
Pourtant, personne ne vous dira que c’est mauvais. Au contraire. Les marques adorent ça. Les influenceurs en parlent comme d’une évidence. Les parents ferment les yeux. Parce que derrière cette image de gamers en pyjama, il y a un business. Un business qui marche si bien que personne ne veut le déranger.
En 2023, le marché des boissons énergisantes en Europe a dépassé les **3,2 milliards d’euros** (source : Statista). Et les gamers en représentent une part non négligeable. Mais ce n’est pas qu’une question de boissons. C’est tout le package : la pizza livrée à 3h du matin, les chips à l’unité achetées en ligne, les barres protéinées qui servent de collation entre deux sessions. Tout est calculé pour que vous ne sortiez pas de chez vous. Et surtout, pour que vous ne réfléchissiez pas à ce que vous mangez.
### **Pourquoi personne ne bronche ?**
Parce que c’est pratique. Parce que c’est rapide. Parce que personne ne vous force à en faire un plat équilibré. Et parce que, au fond, ça ne regarde personne.
Les études sur l’alimentation des gamers ? Elles existent, mais elles sont rares. Pourquoi ? Parce que ce n’est pas un problème de santé publique. Pas encore. Pas assez visible. Pas assez médiatisé. Les gamers, ce sont des jeunes. Et les jeunes, on les laisse faire.
Prenez l’exemple de **Mountain Dew**, cette boisson énergisante ultra-sucrée qui a été accusée à plusieurs reprises de contenir des niveaux de sucre équivalents à **10 morceaux de sucre par canette**. Pourtant, elle reste l’une des boissons préférées des gamers. Pourquoi ? Parce que les marques ciblent directement ce public. Parce que les influenceurs en boivent à la télé. Parce que personne ne leur dit d’arrêter.
Et puis, il y a la pizza. La vraie star du repas gamer. Une étude de l’**INRAE** (2022) a montré que **42 % des 18-25 ans** commandent au moins une pizza par semaine. Pas besoin de cuisiner. Pas besoin de réfléchir. La pizza arrive, vous mangez, vous jouez. Point.
### **Le vrai problème n’est pas la nourriture, c’est l’isolement**
Le repas des gamers, ce n’est pas qu’une question de malbouffe. C’est une question de solitude. Quand vous passez 12 heures par jour devant un écran, vous ne sortez pas. Vous ne rencontrez personne. Vous ne mangez pas à table. Vous grignotez. Vous buvez. Vous survivez.
Et les marques le savent. Elles exploitent ça. Elles vendent des repas tout faits, des boissons qui tiennent éveillé, des snacks qui ne demandent aucun effort. Parce que le gamer idéal, c’est celui qui ne bouge pas. Celui qui reste assis. Celui qui ne pose pas de questions.
Pourtant, il y a des alternatives. Des gamers qui cuisinent. Qui boivent de l’eau. Qui sortent de chez eux. Mais ils sont rares. Parce que le système est conçu pour que vous restiez dans votre bulle. Pour que vous ne changiez pas vos habitudes. Pour que vous continuiez à manger votre pizza froide en regardant des streams.
### **Ce que personne ne dit sur les boissons énergisantes**
Les boissons énergisantes, c’est le pire. Pas seulement à cause du sucre. À cause des additifs. À cause des doses de caféine qui peuvent atteindre **32 mg pour 100 ml** (soit trois fois plus qu’un café). À cause des effets secondaires : insomnies, anxiété, problèmes cardiaques.
Pourtant, les marques continuent de les vendre. Pourquoi ? Parce que les gamers les achètent. Parce que les influenceurs en parlent. Parce que personne ne veut réguler un marché qui rapporte.
En 2021, une étude de l’**ANSES** (Agence nationale de sécurité sanitaire) a alerté sur les risques des boissons énergisantes pour les jeunes. Résultat ? Rien. Aucune interdiction. Aucune restriction. Juste un petit avertissement en petit caractères sur l’étiquette.
### **La fin du mythe ?**
Peut-être que les choses vont changer. Peut-être que les gamers vont commencer à se prendre au sérieux. Peut-être qu’ils vont arrêter de manger des pizzas froides à 5h du matin et commencer à cuisiner. Peut-être.
Mais pour l’instant, le système tient. Les marques gagnent de l’argent. Les gamers restent assis. Et personne ne bronche.
Alors oui, les gamers mangent de la merde. Et non, ça ne changera pas demain.
**Parce que personne ne veut que ça change.**
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R Galaxie Rédaction
