2024 marquera un tournant sur les risques de la prostate

Le piège des études observationnelles

Les données de Harvard venaient d’un suivi sur 20 ans. Problème : c’était une étude observationnelle. Pas un essai clinique où on aurait dit à un groupe ‘éjaculez 21 fois par mois’ et à l’autre ‘abstenez-vous’. Juste des corrélations. Les hommes qui avaient des rapports fréquents avaient aussi moins de risques de cancer. Mais est-ce que c’était à cause des éjaculations ? Ou parce qu’ils avaient moins de risques d’être exposés à d’autres facteurs, des infections urinaires répétées, un mode de vie moins sédentaire, un meilleur suivi médical ?

En 2020, une méta-analyse dans BJU International a passé en revue 14 études. Résultat : oui, il y avait une tendance à une réduction des risques avec une activité sexuelle ou masturbatoire élevée. Mais l’effet était faible. Et surtout, pas systématique. Une autre étude, cette fois dans Cancer Causes & Control, a montré que le lien disparaissait quand on ajustait les données sur le tabagisme ou l’obésité. Bref : éjaculer souvent, ça peut aider. Mais ça ne fait pas de vous un super-héros immunisé contre le cancer.

Le chiffre 21, une invention marketing ?

21 fois par mois, ça fait une fois tous les 1,4 jours. Un rythme de sprinteur. Sauf que les chercheurs de Harvard n’ont jamais dit que c’était un seuil magique. Ils ont juste divisé leur échantillon en trois groupes : ceux qui éjaculaient moins de 4 fois par mois, ceux qui le faisaient entre 4 et 7 fois, et ceux qui dépassaient 21 fois. Le groupe à haut risque était celui qui éjaculait le moins. Le reste ? Une zone grise.

Pourtant, 21 fois, ça sonne bien. Ça se retient. Ça fait un chiffre rond, facile à partager sur Twitter. Alors les médias ont mordu. Les influenceurs en santé masculine aussi. Résultat : des milliers d’hommes ont cru que la solution était entre leurs mains, littéralement. Problème : personne n’a jamais testé l’effet d’une éjaculation forcée. Juste l’observation de ceux qui en avaient l’envie ou la capacité.

Ce que les études ignorent

1. L’âge. Les hommes de moins de 40 ans ont souvent une activité sexuelle plus élevée. Or, le cancer de la prostate est rare avant 50 ans. Les études mélangent tous les âges sans préciser si l’effet est le même à 30 ans ou à 70 ans.

2. Le type de cancer. Il existe des formes agressives et des formes lentes. Les études ne disent pas si éjaculer réduit les risques des deux, ou juste d’une seule. Or, c’est crucial : un cancer lent peut ne jamais tuer, tandis qu’un agressif, lui, tue vite.

3. Les biais de déclaration. Vous imaginez un homme de 60 ans avouer à un médecin qu’il se masturbe trois fois par jour ? Pourtant, c’est ce genre de données qui manque. Les chiffres sur la fréquence des éjaculations viennent souvent de questionnaires auto-déclarés. Et les hommes ont tendance à sous-estimer leur activité sexuelle quand ils sont vieux… ou à surestimer quand ils sont jeunes.

Le vrai risque, c’est l’auto-diagnostic

Voilà le danger de ces chiffres simplistes : des hommes vont se dire ‘Bon, je fais 15 éjaculations par mois, je suis à mi-chemin, donc je suis protégé’. Faux. Le cancer de la prostate ne se prévient pas par la seule fréquence des orgasmes. Les facteurs de risque réels, eux, sont bien connus :

• L’âge (le risque explose après 50 ans).
• Les antécédents familiaux (un père ou un frère atteint double le risque).
• L’obésité (le tissu adipeux booste les hormones qui favorisent les tumeurs).
• Le tabagisme (il augmente l’inflammation, un terreau fertile pour les cancers).

Ce que les chercheurs ne vous diront pas

En 2023, une étude finlandaise a relancé le débat en montrant que la prostate des hommes très actifs sexuellement avait plus de marqueurs inflammatoires. Autrement dit : plus vous éjaculez, plus votre prostate est ‘stimulée’. Et une prostate stimulée, c’est une prostate qui peut développer des lésions précancéreuses.

Sauf que cette étude était petite (seulement 1 000 participants) et observationnelle. Les auteurs eux-mêmes ont précisé qu’il fallait ne pas paniquer. Mais ça montre une chose : le lien entre éjaculation et cancer n’est pas aussi simple qu’un ‘plus vous faites ça, moins vous avez de risques’.

Alors, que faire ?

1. Ne comptez pas vos éjaculations. Si vous en avez envie, faites-le. Si vous n’en avez pas, ne vous sentez pas coupable. Le stress de devoir atteindre un quota de 21 fois par mois est pire pour la santé mentale que pour la prostate.

2. Surveillez les autres risques. Un dépistage régulier (à partir de 50 ans, ou plus tôt si antécédents familiaux) reste la seule vraie protection. Le dosage du PSA (antigène spécifique de la prostate) et un toucher rectal, oui, c’est chiant. Mais c’est bien plus efficace qu’une masturbation intensive.

3. Méfiez-vous des raccourcis. Si un ‘expert’ vous vend une solution miracle (‘Buvez ce jus de graines de courge !’, ‘Faites 21 orgasmes par mois !’), demandez-lui ses sources. Et surtout, vérifiez si c’est une étude financée par une entreprise qui vend des compléments alimentaires. Parce que oui, le marché de la ‘prévention naturelle’ du cancer de la prostate est un business juteux.

Le dernier mot : une protection relative, pas une assurance

Revenons à Harvard. Leur étude a montré une corrélation, pas une causalité. Et même si éjaculer souvent réduit un peu le risque, ça ne veut pas dire que c’est la solution. D’autres habitudes ont un impact bien plus fort :

• Bouger. Une marche rapide de 30 minutes par jour réduit le risque de 20 à 30 %.
• Manger des légumes verts. Le brocoli et le chou kale contiennent des composés qui ralentissent la croissance des cellules cancéreuses.
• Éviter les produits laitiers en excès. Certaines études lient la consommation élevée de calcium (surtout sous forme de suppléments) à un risque accru de cancer de la prostate agressif.

Alors, éjaculer souvent aide ? Oui, un peu. Mais c’est comme dire que manger une pomme par jour est bon pour la santé. Ça l’est. Mais si vous passez votre vie à bouffer des burgers et à ne jamais faire de sport, une pomme ne vous sauvera pas.

En 2024, le vrai débat n’est pas ‘Faut-il éjaculer 21 fois par mois ?’, mais ‘Pourquoi les gens croient encore à des solutions aussi simplistes ?’

Parce que c’est plus facile de penser que le bonheur (ou la santé) se résume à une action unique, un nombre de fois, une pilule, un régime. Alors que la réalité, elle, est grise, complexe, et souvent décevante.

Mais bon. Si ça peut vous donner une excuse pour passer plus de temps entre vos draps, on ne va pas vous en empêcher.